慢性膵炎な私の毎日（初代）

昨日は久しぶりに家族で近くの山にハイキングに行きました。
森林の中を３時間くらい歩いたのですが、マイナスイオンがとても気持ちのよい行程でした。

帰ったら体がヘトヘトで夜も疲れですぐに寝ました。足は今も鉛のようですが、気分は軽くなっているような気がします。

岩崎元郎という、ＮＨＫの中高年対象の登山番組によく出ておられる人の著書に、山登りの効能について述べた部分があります。

「～また、歩けば血液循環がよくなって、体の隅々まで新鮮な酸素が運ばれますから、身も心も軽くなります。かつて私は気分がイライラしてきたときによく山に入ったものですが、山から下りたら心が晴れ晴れして、世俗の問題などもどうでもよくなっていました。山は素晴らしい『心の病院』でもあるのです。」『間違いだらけの山登り』p13

気分が晴れ晴れする、というのは昔から何度も経験しているのですが、この病気になってからますますその効果を実感しているところです。